Wahai kawan-kawanku rakyat Malaysia sekalian tak kira apa USIA & JANTINA JOM MULA INTERMITTENT FASTING..
Kenapa makin selalu dengar tentang INTERMITTENT FASTING sejak 2022? sebab banyak kajian dan testimoni tunjuk siapa yang amal INTERMITTENT FASTING makin sihat dan kurus. Dah sampai masanya kita belajar buat Intermittent Fasting dan amalkan dari sekarang. Serius Najat cakap yang kebanyakan masalah kesihatan anda di peringkat pertengahan umur sampai lanjut adalah disebabkan hormon tak balance.
Hormon badan yang tak teratur seperti Insulin (ni punca ramai gemuk), adalah disebabkan makanan anda yang tinggi gula dan karbo ringkas seperti nasi, roti, tepung gandum dsb. Bila makan pagi, tengah hari lapar balik. Makan tengah hari, petang dah mengidam pisang goreng bersama kruk kruk huhu . Malam rasa lapar balik, mula la mencari makan lagi. dan lagi. Sentiasa tak puas kan.Selalu lapar kan..Makan banyak pun tak puas? tula tanda badan dah makin tak sihat dan dalam bahaya kalau tak kawal..Masalah ni boleh selesai dengan INTERMITTENT FASTING.
Intermittent Fasting akan bantu kita kurangkan craving dan lapar
Ramai yang tak tau bahawa punca wanita kurang dan tak subur ( period tak teratur), lelaki bermasalah mati pucuk, gastrik, gout, sakit urat saraf, resdung, allergy adalah sebenarnya kerana buildup hormon yang tak balance berpunca dari makan makanan yang terlebih gula hingga banyakkan timbul keradangan dan akhirnya sakit. Sekurangnya INTERMITTENT FASTING ni boleh jadi permulaan untuk kita REVERSE dan sihatkan semula keadaan badan kita walaupun ia perlukan sedikit masa. Bukan sikit orang yang dah cuba, akhirnya berjaya.. Najat pun fah cuba INTERMITTENT FASTING dan rasa perubahan tau.
Dulu Najat berisi dan naik sangat badan huhu, sedih dan selalu rendah diri.
Najat faham sangat kalau mula-mula rasa macam takut.. Rasa aku larat ke? aku mampu ke? macam mana kalau terkurang tenaga dan gula? ni semua Najat lalui dah dulu alhamdulillah makin lama buat INTERMITTENT FASTING makin bertenaga badan. Cubalah š MasyaAllah Najat rasa suka seronok gembira sangat lepas buat.
Jom Najat share cara nakĀ INTERMITTENT FASTING. Untuk permulaan cari 8 jam yang kita selesa untuk makan dan buka puasa. YEs kita pilih masa yang kita nak dan atur sendiri jadual kita. Ramai dah berjaya dan dapat hasil dariĀ INTERMITTENT FASTING ni tau, buat permulaan cuba puasa kita buat selama 16 jam dan boleh minum air kosong, teh or kopi kosong sepanjang tempoh puasa tu ( ganti puasa or Puasa wajib lagi bagus lah kan) . Kalau dalam Shaklee ada Cinch Tea untuk bagi tenaga sedap saangat tau.
Mudah kalau kita buat dan ada team support juga bersama team besar kami bawah mentor-mentor hebatĀ yanga kan ajar ilmuĀ juga rujuk diĀ INTERMITTENT FASTING, jomlah masuk team Najat. Kita Berenti makan sebelum matahari terbenam. Matahari tegak atas kepala esok baru makan.So bila kita buat macam niĀ badan akan belajar guna balik gula dan lemak berlebihan yang ada dalam badan kita sejak berkurun lama tuuu. Bismillah Jom sama-sama azam lebih sihat tahun 2023 ni dengan INTERMITTENT FASTING, masuk team Najat ade guidance dari awal. Seronok sangat bila buat sama-sama dan sihat sama-sama.
Saya ready Nak guide anda, hubungi saya ya diĀ Hubungi Saya Sekarang
Best sangan IF ni, saya pun dah mula buat IF sejak PKP ke-2, almaklumlah masa PKP pertama, rasa seram berat naik mendadak, body tak fit. sejak buat IF, dah boleh rasa perubahan positif dan dah mula jadikan IF sebagai rutin harian.bukan lagi aktiviti bermusim.
kannn sis Ayu, suka sangat dan makin ok doakan sy terus istiqamah ya IF ni nak kurus macam sis Ayu